Tutti sentono nella propria vita il bisogno di rilassarsi, magari dopo una lunga e stressante giornata di lavoro oppure dopo un'intensa attività sportiva; cosa c'è di meglio di una sauna piacevole e rilassante, dove restare a farsi coccolare dal calore? Il problema è la scelta del tipo di sauna, meglio la sauna infrarossi o la sauna finlandese?
La sauna finlandese è quella conosciuta dalla maggior parte delle persone. Il corpo viene immerso in un ambiente chiuso, dove un opportuno impianto fa circolare aria molto calda che favorisce una grande sudorazione. All'interno della sauna la parola d'ordine è relax; il corpo giova della sauna rilassandosi completamente ed eliminando ogni tipo di ansia. Ma oltre a ciò la sauna finlandese ha anche effetti purificatori, in quanto consente di espellere le tossine accumulate e rende più sana la pelle. La durata di una sauna finlandese varia in base alla resistenza della persona coinvolta, ma in genere non deve superare i venti minuti; alla fine della sauna è necessaria una doccia fredda, in modo tale da ristabilire una giusta temperatura corporea. La sauna finlandese è sconsigliata per quelle persone che si trovano in una condizione fisica debole, come donne in gravidanza, o per coloro che sono affetti da disturbi cardiaci o disturbi legati alla pressione.
La sauna infrarossi ha una modalità di funzionamento completamente diversa da quella finlandese. Il corpo viene scaldato attraverso i raggi infrarossi, i quali penetrano attraverso la pelle senza scaldare anche l'aria; viene quindi indicata per tutte quelle persone che soffrono gli ambienti a temperatura troppo elevata, oppure gli ambienti troppo umidi. L'efficacia della sauna infrarossi è maggiore rispetto a quella finlandese, poichè il corpo si riscalda assorbendo direttamente i raggi infrarossi, invece di attendere il lavoro dell'aria calda. Anche in questo caso è la parola relax ad essere protagonista; la sauna infrarossi aiuta a superare ogni forma di stress e stanchezza e purifica la pelle, garantendo miglioramenti estetici. La sauna infrarossi può durare anche per un tempo molto lungo, perchè il corpo non risente del calore esterno. Una volta terminata la sauna non è necessaria una doccia fredda, che può risultare poco gradita a molti.
Ma detto tutto ciò quale delle due è meglio? Tanti preferiscono sentire il calore sulla pelle e quindi fanno largo uso della sauna finlandese; altri ne soffrono e preferiscono la sauna infrarossi, che è meno faticosa da sopportare. Nella scelta non è da sottovalutare nemmeno il ruolo della doccia fredda a fine trattamento, che spinge tante persone a optare per la sauna infrarossi.
Certo è che una buona sauna porta benefici al corpo e alla mente, aiuta ad affrontare i giorni successivi con spirito e vitalità e rende il corpo più bello e più sano.
La sauna finlandese è quella conosciuta dalla maggior parte delle persone. Il corpo viene immerso in un ambiente chiuso, dove un opportuno impianto fa circolare aria molto calda che favorisce una grande sudorazione. All'interno della sauna la parola d'ordine è relax; il corpo giova della sauna rilassandosi completamente ed eliminando ogni tipo di ansia. Ma oltre a ciò la sauna finlandese ha anche effetti purificatori, in quanto consente di espellere le tossine accumulate e rende più sana la pelle. La durata di una sauna finlandese varia in base alla resistenza della persona coinvolta, ma in genere non deve superare i venti minuti; alla fine della sauna è necessaria una doccia fredda, in modo tale da ristabilire una giusta temperatura corporea. La sauna finlandese è sconsigliata per quelle persone che si trovano in una condizione fisica debole, come donne in gravidanza, o per coloro che sono affetti da disturbi cardiaci o disturbi legati alla pressione.
La sauna infrarossi ha una modalità di funzionamento completamente diversa da quella finlandese. Il corpo viene scaldato attraverso i raggi infrarossi, i quali penetrano attraverso la pelle senza scaldare anche l'aria; viene quindi indicata per tutte quelle persone che soffrono gli ambienti a temperatura troppo elevata, oppure gli ambienti troppo umidi. L'efficacia della sauna infrarossi è maggiore rispetto a quella finlandese, poichè il corpo si riscalda assorbendo direttamente i raggi infrarossi, invece di attendere il lavoro dell'aria calda. Anche in questo caso è la parola relax ad essere protagonista; la sauna infrarossi aiuta a superare ogni forma di stress e stanchezza e purifica la pelle, garantendo miglioramenti estetici. La sauna infrarossi può durare anche per un tempo molto lungo, perchè il corpo non risente del calore esterno. Una volta terminata la sauna non è necessaria una doccia fredda, che può risultare poco gradita a molti.
Ma detto tutto ciò quale delle due è meglio? Tanti preferiscono sentire il calore sulla pelle e quindi fanno largo uso della sauna finlandese; altri ne soffrono e preferiscono la sauna infrarossi, che è meno faticosa da sopportare. Nella scelta non è da sottovalutare nemmeno il ruolo della doccia fredda a fine trattamento, che spinge tante persone a optare per la sauna infrarossi.
Certo è che una buona sauna porta benefici al corpo e alla mente, aiuta ad affrontare i giorni successivi con spirito e vitalità e rende il corpo più bello e più sano.