La tradizione della sauna
La sauna, anche chiamata hammam in arabo, nasce dalla più grande ed antica tradizione dei bagni di vapore. Un bagno di vapore è il modo più veloce e naturale per scrollarsi di dosso la fatica fisica e mentale e rendere la propria pelle visibilmente più bella e luminosa. Il vapore infatti crea una sorta di pellicola sull'epidermide, andando ad allargare i pori e permettendo la fuoriuscita di tossine per mezzo della sudorazione. In genere è possibile utilizzare la sauna presso solarium, palestre e hotel, ma niente impedisce di portare i benefici per la pelle della sauna direttamente a casa propria attraverso l'allestimento di una sauna nel proprio bagno o in un locale appositamente dedicato.
Una sauna a casa propria
Come è facile immaginare, costruire una sauna in casa richiede un certo spazio; un bagno di piccole dimensioni può ospitare una sauna per singoli, mentre un bagno di dimensioni più generose permette l'installazione di una sauna in grado di accogliere più persone per un momento di relax in compagnia. Internamente la sauna è caratterizzata dalla presenza di pannelli di legno e di una panca di dimensioni variabili per sdraiarsi o sedersi. È fondamentale che il legno scelto per la realizzazione della sauna casalinga non sia stato sottoposto a trattamenti chimici, sia perché a lungo andare cede al vapore e all'usura, sia perché il calore potrebbe sviluppare vapori tossici e potenzialmente pericolosi per la salute. La scelta di un legno naturale, come il legno di larice e di abete, ad esempio, è l'ideale. A tutto questo vanno aggiunti alcuni piccoli accorgimenti, come ad esempio dei timer, dei regolatori per il vapore e piccoli spazi a livello del pavimento per il riciclo dell'aria.
Prolungare il piacere della sauna
Prolungare il piacere di una sauna casalinga è possibile grazie all'utilizzo di oli essenziali, perfetti anche per i massaggi. Per un maggiore effetto di oli ed aromi sulla pelle di tutto il corpo è sufficiente mischiare 4-5 gocce di olio con acqua e poi versarlo sulle pareti della sauna così che il vapore ne potenzi l'effetto.
La sauna, anche chiamata hammam in arabo, nasce dalla più grande ed antica tradizione dei bagni di vapore. Un bagno di vapore è il modo più veloce e naturale per scrollarsi di dosso la fatica fisica e mentale e rendere la propria pelle visibilmente più bella e luminosa. Il vapore infatti crea una sorta di pellicola sull'epidermide, andando ad allargare i pori e permettendo la fuoriuscita di tossine per mezzo della sudorazione. In genere è possibile utilizzare la sauna presso solarium, palestre e hotel, ma niente impedisce di portare i benefici per la pelle della sauna direttamente a casa propria attraverso l'allestimento di una sauna nel proprio bagno o in un locale appositamente dedicato.
Una sauna a casa propria
Come è facile immaginare, costruire una sauna in casa richiede un certo spazio; un bagno di piccole dimensioni può ospitare una sauna per singoli, mentre un bagno di dimensioni più generose permette l'installazione di una sauna in grado di accogliere più persone per un momento di relax in compagnia. Internamente la sauna è caratterizzata dalla presenza di pannelli di legno e di una panca di dimensioni variabili per sdraiarsi o sedersi. È fondamentale che il legno scelto per la realizzazione della sauna casalinga non sia stato sottoposto a trattamenti chimici, sia perché a lungo andare cede al vapore e all'usura, sia perché il calore potrebbe sviluppare vapori tossici e potenzialmente pericolosi per la salute. La scelta di un legno naturale, come il legno di larice e di abete, ad esempio, è l'ideale. A tutto questo vanno aggiunti alcuni piccoli accorgimenti, come ad esempio dei timer, dei regolatori per il vapore e piccoli spazi a livello del pavimento per il riciclo dell'aria.
Prolungare il piacere della sauna
Prolungare il piacere di una sauna casalinga è possibile grazie all'utilizzo di oli essenziali, perfetti anche per i massaggi. Per un maggiore effetto di oli ed aromi sulla pelle di tutto il corpo è sufficiente mischiare 4-5 gocce di olio con acqua e poi versarlo sulle pareti della sauna così che il vapore ne potenzi l'effetto.